Neue Kurse im Lindensaal – Rückenfit für alle und Bodyweight

Wir starten mit neuen Kursen im Lindensaal

Eine Teilnahme ist mit Test-, Impf- oder Genesungsnachweis möglich.
Es gilt die aktuelle Corona-Verodnung.

Rückenfit für alle

Der Kurs stärkt das Muskel-Skelett-System und verbessert
die Gelenkfunktion. Durch achtsames Trainieren schulen wir
unsere Körperwahrnehmung. Dehnen und Entspannen sind
feste Elemente jeder Übungseinheit. Im Kurs wird auf eine individuelle Ausführung geachtet, was die Teilnahme für ALLE
ermöglicht.

Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Donnerstags: 18 – 19 Uhr
Kursbeginn: 16.09.2021, 5 Termine
Lindensaal Leinstetten
Kosten: Mitglieder: 12,50 €, Nichtmitglieder: 22,50 €

Anmeldung: Sibylle Bronner, Tel. 07455 335024

Bodyweight – Training mit dem eigenen Körpergewicht

Im Vordergund steht das Training ohne Geräte zur Steigerung
der Rumpfstabilität, Kraft und Koordination. Durch komplexe
Übungen trainieren wir nicht nur einzelne Muskeln isoliert,
sondern ganze Muskelgruppen, die den kompletten Körper
fordern und formen. Aber auch Mobilisationsübungen für
den Erhalt der Beweglichkeit gehören in jeder Stunde dazu.
Genauso wie die abschließende Entspannungseinheit, bei der
wir unseren Körper dehnen und lockern.

Außer einer Matte benötigen wir keine weiteren Hilfsmittel.

Mittwochs: 18:30 – 19:30 Uhr
Kursbeginn: 06.10.2021, 10 Termine
Lindensaal Leinstetten
Kosten: Mitglieder: 25 €, Nichtmitglieder: 45 €

Anmeldung: Stefanie Eberhard, Tel. 0152 08759525

 

 

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